La Quinqua Fêlée™ · Guadeloupe
Mieux vivre la ménopause et les transitions après 45 ans
Comprendre · Nourrir · Honorer
Après 45 ans, ton corps ne "bug" pas.
Il te parle.
Fatigue, sommeil en vrac, bouffées de chaleur, brouillard mental, émotions, perte d'élan… Et si tu mettais enfin des mots sur ce que tu traverses ?
En quelques minutes, découvre ton profil du moment et reçois de premières pistes pour mieux comprendre tes signaux : fatigue, sommeil, émotions, concentration, chaleur, besoin de ralentir ou désir de te réinventer.
Accéder au quizDes espaces bienveillants pour comprendre, échanger et retrouver des repères
Changements hormonaux, transformations du corps, signaux fréquents, idées reçues et repères utiles.
Des pistes simples inspirées des ressources locales pour mieux soutenir son quotidien.
Comprendre ces inconforts et découvrir des pistes concrètes pour apaiser le quotidien.
Mettre des mots sur les troubles cognitifs et soutenir sa clarté mentale.
Faire le point, retrouver son élan et ouvrir un nouveau chapitre personnel ou professionnel.
Aborder les sujets intimes avec douceur, dignité et respect.
2h à 3h pour poser les bases et repartir avec des repères.
Un focus sur un sujet précis : sommeil, fatigue, alimentation, émotions…
Un parcours collectif pour aller plus loin et avancer pas à pas.
Un temps d'échange, de ressources et de conseils pratiques.
Pour les femmes de 45 ans et plus, en périménopause, ménopause ou postménopause, qui souhaitent mieux comprendre leur corps, retrouver des repères, sortir de l'isolement et avancer avec plus de confiance.
Selon les thèmes, les ateliers peuvent intégrer des ressources locales, des savoirs de confort, des cercles de parole, des intervenantes partenaires et des orientations utiles.
Les plantes et savoirs traditionnels sont abordés avec prudence, dans une démarche pédagogique et informative.
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